دانستنی ها

روش های ابراز عشق

 


HADI  ****

مشاهده پروفایل


تعدادي از مردها طي تحقيقاتي اظهار داشته اند که دوست دارند چطور ” دوست داشته شوند“ شما عاشق شده ايد، در خواب و خوراک و همه ساعات و دقايق خود مرد خود را احساس مي کنيد. در ظاهر مردتان هم چنين حسي دارد، چه تضميني وجود دارد که رابطه تان به همين ترتيب پيش رود؟ با ابراز عشق؟ ولي چگونه فقط با کلمات و بوسه هاي عاشقانه يا با عمل خود نشان مي دهيد که برايش احترام قائليد؟ 1 - ”من دوست دارم دوست دخترم قبل از هر چيز برايم يک دوست باشد“ جيسون،16ساله صادق باشد و در عين حال دوست داشتني، به من توجه کند و در عين حال زندگي را آسان بگيرد، شوخ طبع و در عين حال در هنگام لزوم گوش شنوا و سنگ صبور. 2 - ”دوست دارم دوست دخترم به من يک حس خاص القا کند“ P.K18 ساله بفهيمد که مردتان چطور آدميست ، خود را با او همراه کنيد، فکر مي کند خيلي بامزه است؟ به حرفهايش بخنديد. يک مرتبه جني مي شود؟ با او کنار بيائيد. چيزي براي او درست کنيد، تي شرت با رنگ مورد علاقه اش برايش بخريد. به او کارت پستال بدهيد مثل يک دوست واقعي. نه اينکه هر روز به او يک دنيا هديه بدهيد اينطوري هم او را بد عادت مي کنيد. فقط به او بفهمانيد که او را به خاطر آنچه که هست دوست داريد. 3 - ”نميخواهم هميشه دنبالم باشد“ دني،18ساله اگر کسي رادوست داريد، او را آزاد بگذاريد، حاضر بودن در همه لحظات ممکن است نتيجه معکوس داشته باشد. به زندگي خود برسيد، همانطور که خودتان دوست داريد آزاد باشيد طرف مقابل شما هم دوست دارد آزاد باشد. همانطور زندگي کنيد که قبل از عاشق شدن زندگي مي کرديد، شايد روش زندگي قبلي شما او را به شما علاقمند کرده باشد. به خاطرداشته باشيد عشق به معني سپري کردن اوقات با يکديگر نيست. 4 - ”من عاشق تحول هستم“ فليپ 17 ساله او را غافلگيرکنيد، يک مهماني ترتيب دهيد، در ظاهرتان تفاوتي ايجاد کنيد براي او پر ماجرا باشيد . هيجان زدگي خودرا به طرف مقابل ابراز کنيد. 5 - ” وقتي قرار مي گذارم مي خواهم او را ببينيم نه اينکه برايش فيلم بازي کنم“مارک 19 ساله اگر کسي قرار است مرد زندگيتان شود همه قرار ها از اهميت برخوردار است. به تماشاي فيلم برويد با هم قدم بزنيد از دوستتان در مورد مسائلي که به آنها علاقمند است سوال کنيد. اگر هم علاقه اي به اين کار نداريد بگذاريد او علاقه داشته باشد. شما به کارهاي خود بپردازيد. 6 - ”دوست ندارم هميشه با دخترها به بهترين نحو رفتار کنم.“ جويي،14ساله خودتان باشيد تا او هم خودش باشد. فراموش کنيد او دوست دارد شما چه باشيد، فقط خودتان باشيد. بگذاريد بعضي از اوقات بدون آرايش شما را ببينيد . به اين ترتيب او هم در کنارتان راحت تر خواهد بود. 7 - ”دوست دارم ، دوست دخترم به من احترام بگذارد“، وينتر 17 ساله به نقش طلايي عشق توجه کنيد: هيچ وقت با طرف مقابلتان آنگونه رفتارنکنيد که دوست نداريد با شما آنگونه رفتار کنند. در حضور دوستانتان به او بي احترامي نکنيد، به او اعتماد به نفس دهيد و پشت سر او صحبت نکنيد. 8 - ”دختري مي خواهم که مرا درک کند“ جاني، 16 ساله وقتي صحبت مي کند به او گوش کنيد. نه فقط با گوش هايتان بلکه از صميم قلب. با او صحبت کنيد. نه فقط با زبانتان بلکه از صميم قلبتان. 9 - ”دخترهاي باهوش هم در نوع خود مشکلات بزرگي هستند“. کوين 16 ساله براي بزرگ جلوه دادن دوستتان خود را کوچک جلوه ندهيد. چيزهايي که بلديد به او ياد دهيد ولي نه در قالب يک انسان خود بين. با همفکري همه کارها را پيش بريد، با هم همراه باشيد و هميشه به ياد داشته باشيد که مي توانيد از اين راه خودتان هم پيشرفت کنيد. 10 - ”هيچ چيز بدتر از يک دوست دختر دروغگو نيست“ اريک 15 ساله هميشه سعي کنيد قابل اعتماد باشيد. اگر قرار مي گذاريد يا قولي مي دهيد به آن عمل کنيد. اگر نمي توانيد خود ر ا مسوول بدانيد که به دوستتان خبر دهيد. وقتي مي گوئيد با او تماس خواهيد گرفت،حتماً تماس بگيريد. پسرها از انتظار متنفرند. سعي کنيد در روابطتان همواره فرد قابل اطميناني باشيد. 11 - ”دوست دارم احساس کنم دوستم به من وابسته است“ تئو 17 ساله اين به معناي از دست دادن استقلال نيست . شما هيچ وقت به دوست خود نيازمند و محتاج نخواهيد شد. وقتي به تصميم گيري نياز داريد به او هم مراجعه کنيد. هيچ چيز براي يک مرد بهتر از اين نيست که فکر کند در موقع نياز به کسي که دوستش دارد کمک کرده است. 12 - ”دوست دارم وقتي از دوست دخترم دورم، دلش برايم تنگ شود“ اندرو،18ساله آسان گرفتن هميشه هم لازم نيست. به او بگوئيد که وقتي از او دور بوديد به او فکر مي کرديد. آرزوي سلامتي او را مي کرديد خواهيد فهميد که او هم به فکر شما بوده است. در همان موقع و به چيزي مشابه آنچه شما مي انديشيد فکر مي کرده است. 13 - ”دوست دارم دوستم به من اعتماد داشته باشد“ چارلي 16 ساله گذشته را به ياد آوريد تا براي آينده دلگرمي داشته باشيد. به روياها و آرزوهاي او گوش کنيد و او را در رسيدن به آرزوهايش کمک کنيد. وقتي به خواسته هايش مي رسد به او توجه کنيد. تشويقش کنيد. اگر مشغله شما بسيار زياد است به او بفهمانيد که واقعاً وقت نداريد و هميشه همراه او هستيد و در موقع مناسب جبران خواهيد کرد. 14 - ”من از مشاجره و داد و فرياد بيزارم، يک رابطه آرام مي خواهم“ ديويد، 17 ساله مشاجرات را تمام کنيد در اين صورت هر دو برنده خواهيد بود. به جاي داد و فرياد سعي کنيد علت اختلاف سليقه تان را دريابيد. اگر فکر ميکنيد اشتباه از شما بوده عذر خواهي کنيد. و به موضوع خاتمه دهيد. اگر هم اشتباه از او بود عذر او را بپذيريد. او را ببخشيد. اگر از کرده خود اظهار تاسف کرد ديگر نيازي به عصبانيت نيست مداوم اشتباهات او را به او گوش زد نکنيد. 15 - ”دوست دارم من را همانطور که هستم بپذيرد” او يک پسر است نه يک تکه سنگ. پشت همه علايق و خواسته هاي او چيزي نهفته است . سعي نکنيد علايق او را تغيير دهيد او را به مرد دلخواه خود تبديل کنيد. او يک پروژه نيست که شما روي آن کار کنيد. او همين است که هست،اگر مي خواهيد اش بسيار خوب وگرنه کسي ديگري را پيدا کنيد. 16 - ”من به دنبال دختري هستم که به ظاهر خود اهميت دهد“. جف 17 ساله به خود برسيد، به روحتان و جسمتان . هر کاري مي توانيد انجام دهيد تا زيبايي هاي وجودتان بارزتر شوند. ولي همه وقتتان را جلوي آينه نگذاريد! 17 - ”دوست دارم دوست دخترم با دوستانم کنار بيايد“، توني ، 15 ساله به دوستان او هم شانسي بدهيد. بگذاريد شما را بشناسند. او را مجبور نکنيد دوستان قديمي اش (چه دختر و چه پسر) را کنار بگذارد . اگر نمي توانيد خوب صحبت کنيد، اصلاً صحبت نکنيد. اگر مايل نيستيد به جمع آنها بپيونديد به او اجازه گذراندن اوقات را با دوستانش بدهيد. 18 - ” دوست دارم وقتي به من نگاه مي کند، عشقش را احساس کنم“ بنيامين 18 ساله به چشمان دوستتان عميق بنگيريد، در مهماني ها در خانه و همه جا. به او بنگريد و لبخند بزنيد. 19 - ”دوست دارم احساس کنم براي دوستم واقعاً عزيز هستم“ نيسون، 16 ساله به تلاش او براي محبت به خودتان پاسخ مثبت دهيد، اگر کاري برايتان انجام ميدهد، حتي اگر نتيجه دلخواه شما را به همراه ندارد، ازتلاش او تشکر کنيد. هيچ چيز بدتر از اين نيست که در نتيجه زحمات به انسان گفته شود” من اصلاً از اين چيزها خوشم نمي آيد“ او را به خاطر اينکه فکر شما را نمي خواند سرزنش نکنيد. از او به خاطر نکات مثبت شخصيتي اش قدرداني کنيد. 20 - ”مي خواهم در زمان سختي هم، همراه من باشد“ زندگي هميشه سرشار از خوشي نيست، شما بايد در زمان هاي سختي هم يار او باشيد. اگر مشکل او جدي است در حل آن به دوست خودکمک کنيد. به ياد داشته باشيد که کسي که در مشکلات غوطه ور است نمي تواند يک ارتباط عاشقانه برقرار کند. شما بايد مثل يک دوست واقعي ولي طوري که خود دچار مشکل نشويد به او کمک کنيد. 21 - ”عشق نبايد حتماً عميق باشد، يک دختر بايد توانايي برقراري رابطه معمولي را هم داشته باشد“ کني،15ساله زندگي راآسان بگيريد. اگر او را با هداياي زيادي غافلگير مي کرديد، بس کنيد. راه هاي ديگي هم براي نشان دادن علاقه وجود دارد. 22 - ” از دختران حسود خوشم نمي آيد“ رابي 16 ساله اگر فکر مي کنيد که هر بار که دوستتان به دختري نگاه مي کند منظوري دارد و با اخم و ترشرويي با او برخورد کنيد، در اشتباه هستيد. اين حس حسادت نشان مي دهد که شما به او اعتماد نداريد. 23 - ” من يک دختر تک مي خواهم“ تد ،17ساله خودتان را در وجود خودتان بارزتر کنيد. سعي نکنيد مثل دوستانتان رفتار کنيد يا از آنها تقليد کنيد. نگرش هاي و عقايد خود را پرورش دهيد. علاقه داشتن به دوستتان به تنهايي کافي نيست او هم بايد به شما علاقه مند شود. 24 -” خانواده من کمي عجيب هستند، ولي دوست دارم دوست دخترم هم مثل آنها عجيب باشد“ فرانک 15 ساله درباره خانواده اش جويا شويد، خانواده افراد بيشترين تاثير را روي آنها دارند. درباره آنها با احترام صحبت کنيد. 25 - ”دوست دارم ، دوست دخترم همواره به من بگويد که مرا دوست دارد“ جيسون 18 ساله اگر واقعاً او را دوست داريد، به او بگوييد. نگران نباشيد که او اول به شما نگفته است که دوستتان دارد شايد منتظر است شما اول بگوييد. مي خواهيد بدانيد که آيا او هم دوستتان دارد يا نه؟ بهترين راه اين است که به او بگوييد که دوستش داريد.


: آدرس گوهردشت من
ICT85.Gohardasht.com







: گروهاي عضو شده


تکنیک های کنترل احساسات

 
 
 
 
تکنیک های کنترل احساسات

http://www.aftab.ir/news/2006/nov/08/images/a141d482b19990558d2e7c673bb56953.jpg

 

واکنش های احساسی می توانند تاثیر شگرفی بر هر قسمت از زندگی ما داشته باشند. در طول زندگی، فرایند اجتماعی شدن و بالغ شدن یک سیستم فیلترینگ در مغز ما ایجاد میکند. هر چیزی که وارد احساسات ما می شود، قبل از اینکه ما از آن مطلع شویم، فیلتر می شود.

 

این فیلترها براساس رفتارها، باورها، ارزشها، احساسات، الگوها، و تصور ما از خودمان شکل می گیرد. از آنجا که این فیلترها در درون ما هستند، ما معمولاً از وجود آن آگاهی نداریم اما آنها سخت سر جای خودشان قرار دارند و بر هر چیزی که می بینیم، درک می کنیم، تجربه میکنیم، همه آدم ها، اخبار و همه چیز تاثیر می گذارد.

 

تمرین کنترل احساسات به این معناست که از فیلترهای درونی خود آگاهی پیدا کنید و بتوانید از این طریق واکنش های خود را کنترل کنید. باید با طریقه پاسخگویی بدنتان در مقابل یک واکنش احساسی آشنا شوید. این یکی از راه هایی است که با آن می توانید تشخیص دهید و تایید کنید که یک واکنش احساسی قوی در حال اتفاق افتادن است.

 

مثلاً وقتی یک نفر شما را دروغگو خطاب می کند—یا هر حرف دیگر که راستی و درستی شما را زیر سوال می برد—چه اتفاقی می افتد؟ وقتی کسی درمورد شما از توهین های نژادی استفاده می کند، چطور؟

 

توهین هایی که باعث می شود دربرابر درستی خود، ایده هایتان یا کسانی که با آنها در ارتباط هستید، حالت تدافعی به خود بگیرید، می تواند یک واکنش فوری در شما ایجاد کند. در زیر به 6 تکنیک اشاره می کنیم که به شما کمک می کند احساساتتان را تحت کنترل خود درآورید:

 

1. حرفی که فرد مقابلتان می زند می تواند احساسات شما را به شکل مثبت یا منفی تحریک کند. در هر دو صورت، همیشه این خطر وجود دارد که اختیارتان را از کف بدهید. به همین دلیل در وهله اول لازم است که واکنش احساسی خود را به مخاطبتان تشخیص دهید. فقط آنزمان است که می توانید شروع به پاسخگویی به  آن کنید. برخی علائم می تواند منجر به بالا رفتن تپش قلب و تنفس شما شود، شاید میل شدیدی به قطع کردن حرف طرف مقابلتان و بالا بردن صدای خود پیدا کنید، خط فکری خود را از دست می دهید، یا عضلاتتان سفت و سخت می شوند.

 

2. وقتی تشخیص دادید که یک واکنش احساسی شدید در حال نمودار شدن است، باید جهت آن انرژی منفی را تغییر دهید. تنفس، توجه شما را دوباره به موضوع اصلی برمی گرداند و شما را از آنچه که موجب ناراحتیتان شده بود، دور می کند. تنفس عمیق می تواند به شما کمک کند، ناراحتی و عصبانیتی که به خاطر حرف طرف مقابلتان در شما ایجاد شده بود را از بین ببرید. اگر حرفی که طرفتان زد، واقعاً شما را اذیت کرده است، سعی کنید تمرکزتان را از روی آن روی تنفستان منتقل کنید و داخل و خارج شدن آن را کنترل کنید. این نوعی تمرین مدیتیشن است و مطمئن باشید که کمک زیادی به کنترل احساساتتان می کند. بعلاوه تنفس عمیق راه های دیگری هم برای تغییر تمرکزتان وجود دارد. مثلاً می توانید روی چیزهای خوب، زمانهایی که احساس خیلی خوبی داشته اید فکر کنید.

 

3. اگر کسی چیزی به شما گفت که ناراحت شدید، همیشه به طرف مقابل لبخند بزنید و بعد از او بخواهید که کمی در مورد این عقیده اش توضیح بدهد و مسئله را باز کند.

 

4. با کار کردن روی حداقل یکی از نتایج مثبت آن رابطه، این تغییر احساس را از بین ببرید.

 

5. با کسی مشاوره کنید. وقتی قرار باشد به کسی کمک کرده و با او مشاوره کنید، دیگر نمی توانید عصبانی باقی بمانید.

 

6. بعد از تمام شدن گفتگو، از خودتان سوال کنید. وقتی دوباره به حال و هوای آرام همیشه برگشتید، کمی به گفتگویتان فکر کنید و ببینید چه چیز احساسات شما را تحریک کرده است. تا می توانید وارد جزئیات شوید. سوال کردن از خودتان به شما کمک می کند دفعه بعد به چنین موقعیت هایی بهتر واکنش دهید.

یادتان باشد در زندگی همه ما روزهای بد وجود دارد. تصور کنید که چقدر احساس بدی پیدا می کنید اگر بعدها خبر فوت یا ورشکستگی فردی که حرفهایش موجب ناراحتیتان شده، را بشنوید. پس سعی کنید یا هدف آن فرد را از بیان گفته ها پیدا کنید و یا به کلی نادیده اش بگیرید.

 


  نوشته شده توسط HADI در دوشنبه 19 آبان 1387 ساعت  8:17:55 AM

: نظر ها

 

براي نظر گذاشن اینجا را کلیک کنید

 

 


: مطالب قبلي

تست روانشناسی میزان جذابیت زوجین




گلشیفته فراهانی:ايران بهترين جا براي زندگي




فقط زوج هاي جوان بخوانند!!




آیا میدانستید ؟ !




چگونه یک زن رو خوشحال کنیم ؟!




زنان افغان درجامعه مدرن




تصاوير منتخب از شكار لحظه ها




گزارش تصویری از کنسرت بزرگ یونیسف




روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن




نحوه صحيح نشستن پشت كامپيوتر




چگونه از زندگی لذت ببریم!




سنجش شخصيت با چند سئوال ساده




تکنیک های کنترل احساسات




دیدنی های روز




عکس هایی از اوباما رییس جمهور منتخب آمریکا




چگونه لباس خود را ست کنیم ؟




راههای براي ابراز عشق




چهار روش حيرت انگيز جذب کردن ديگران






 

: آمار وبلاگ

كل بازديد كننده ها : 231 نفر

دفعات نمايش وبلاگ : 440 بار

 

 

©2008 Gohardasht.com
Powered by MainSystem